Her sabah kahvaltıda yulaf ezmesinin içerisine başka meyveler karıştırarak tüketebilirsiniz. Ya da haşlanmış sebzelerin üzerine toz haline getirdiğiniz kabukları dökebilir, salatalarınıza katabilirsiniz. Ama tabii ki nar kabuğu tek başına zayıflatmaz. Uygulayacağınız diyet ve egzersiz programına iyi bir yardım sağlayacaktır. Diyet ve egzersiz programını ise iyi bir diyetisyen ve spor hocasının size özel hazırlayacağı programlara uygun yapmak daha sağlıklıdır.