02 Ocak 2025, 16:25 | #1 |
Üyelik Tarihi: 14 Kasım 2024 Üye No: 10291 Şehir: Ankara WebSite: IRC: Esassohbet İlgi Alanım: Yok Mesaj Sayısı: 58 Aldığı Beğeni: 19 Beğendikleri: 17 | Organik Yaşam için Beslenmeye Nasıl Başlamalıyız?
Organik odaklı alışkanlıkları benimsemek için işinizi kolaylaştırmanın bazı adımlarını şöyle sıralayabiliriz. 1. Yemek kesinlikle hayatın zevklerinden biridir ve bahçeden sofraya severek hazırladığınız yiyecekleri tüketmek ve ağzınıza ne koyduğunuzu tam olarak görmek, büyük bir motivasyon kaynağıdır. Bu aynı zamanda hem göz hem de iştah açıcıdır. Bu nedenle, günlük ya da haftalık olarak satın aldığınız market ürünlerinizden bazılarını daha doğal alternatiflerle değiştirerek işe başlayabilirsiniz. Organik taze meyve ve sebzeler, serbest dolaşan tavuklardan elde edilen (veya tercihen organik) yumurtalar, serbest dolaşan et kaynakları, soğuk preslenmiş ve kimyasal ekstraksiyon işlemlerine tabi olmayan zeytinyağı ve hindistancevizi yağı gibi yaşam kalitesini artıran gıdalara yönelmek, başlangıç için oldukça etkilidir. 2. Yiyeceklerin yerel üreticilerden satın alınması yerel, bölgesel ve ulusal ekonomiye katkıda bulunmayı sağlar. Dünyanın dört bir yanındaki ülkelerden ürün ithal edildiğinde ortaya çıkan gıda milleri kesilir ve bunun sonucunda da sera gazlarının azaltılmasına yardımcı olunur. Tüm bunların yanı sıra yerel üreticilerden organik ürünler satın alındığında, topluluğunuzda yaşayan birinin geçiminde bir gelir ve istikrar sağlamasına katkıda bulunulur. Dünyada ekonomik güçlerin neden olduğu o kadar çok belirsizlik var ki, bu büyük bir fark yaratmak için yapılabilecek çok küçük bir adım sayılabilir. 3. Yerel çiftçi pazarlarını gezmek organik yaşama adım atmayı kolaylaştıran bir diğer unsurdur. Bu yüzden yaşanılan bölgedeki organik gıda üreticileriyle yakın ve kişisel ilişkide olmak, üreticiye mevsiminde yetiştirilen ürünlerin ne olduğu ve ürünün pazara sunulduğunda hangi yetiştirme yöntemleriyle üretildiği gibi sorulara cevap alınmasını sağlar. 4. Bugünlerde market arabalarını dolduran birçok gıda maddesi, neredeyse tanınmaz hale geldi. Aşırı işlenmiş, herhangi bir doğal yağa sahip olmayan, bağımlılığa, obeziteye, diyabete ve şeker hastalığına neden olabilecek şekerle donatılmış olan bu sağlıksız ürünler, ne yazık ki nüfusun büyük çoğunluğu tarafından tüketilmektedir. Bu yüzden market alışverişinde satın alınacak ürünlerin etiketlerine bakmak çok önemlidir. Satın alınacak ürünlerdeki, etiketleri ve beslenme panelini okumak için biraz zaman ayırmak, mutfağa girecek ürünlerin içeriği hakkında fikir sahibi olunmasını sağlar. 5. Evlerde olgun domatesler, tombul marullar ve şişkin patlıcanlarla dolup taşan tam bir sebze bahçesi için yer ayırmak mümkün olmayabilir. Ancak pek çok insan, bir ya da iki bitkiden oluşan mütevazı bir küçük saksıya ev sahipliği yapacak bir pencere pervazı bulabilir. Saksılarda maydanoz, fesleğen ya da kekik yetiştirmek organik yaşam biçimine adım atmak için harika bir yoldur. 6. Son olarak, organik bir yaşam tarzını benimseme girişimleri konusunda çok hevesli ve tez canlı olunmamalıdır. Çünkü bir anda yapılacak köklü bir değişiklik tam tersi bir duruma neden olabilir. İnsanların organik bir yaşam tarzı yaşamayı tercih etmelerinin çeşitli nedenleri vardır. Bunlar arasında en yaygın iki neden kişisel sağlık ve çevre üzerindeki etkidir. Bunların her biri, her gün kullandığımız ürünlerde bulunan çok miktarda kimyasaldan kaynaklanmaktadır. Günlük hayatımızın hemen her alanı, bizi tüm canlılara zararlı olabilecek kimyasallarla temasa sokar.
Organik odaklı alışkanlıkları benimsemek için işinizi kolaylaştırmanın bazı adımlarını şöyle sıralayabiliriz. 1. Yemek kesinlikle hayatın zevklerinden biridir ve bahçeden sofraya severek hazırladığınız yiyecekleri tüketmek ve ağzınıza ne koyduğunuzu tam olarak görmek, büyük bir motivasyon kaynağıdır. Bu aynı zamanda hem göz hem de iştah açıcıdır. Bu nedenle, günlük ya da haftalık olarak satın aldığınız market ürünlerinizden bazılarını daha doğal alternatiflerle değiştirerek işe başlayabilirsiniz. Organik taze meyve ve sebzeler, serbest dolaşan tavuklardan elde edilen (veya tercihen organik) yumurtalar, serbest dolaşan et kaynakları, soğuk preslenmiş ve kimyasal ekstraksiyon işlemlerine tabi olmayan zeytinyağı ve hindistancevizi yağı gibi yaşam kalitesini artıran gıdalara yönelmek, başlangıç için oldukça etkilidir. 2. Yiyeceklerin yerel üreticilerden satın alınması yerel, bölgesel ve ulusal ekonomiye katkıda bulunmayı sağlar. Dünyanın dört bir yanındaki ülkelerden ürün ithal edildiğinde ortaya çıkan gıda milleri kesilir ve bunun sonucunda da sera gazlarının azaltılmasına yardımcı olunur. Tüm bunların yanı sıra yerel üreticilerden organik ürünler satın alındığında, topluluğunuzda yaşayan birinin geçiminde bir gelir ve istikrar sağlamasına katkıda bulunulur. Dünyada ekonomik güçlerin neden olduğu o kadar çok belirsizlik var ki, bu büyük bir fark yaratmak için yapılabilecek çok küçük bir adım sayılabilir. 3. Yerel çiftçi pazarlarını gezmek organik yaşama adım atmayı kolaylaştıran bir diğer unsurdur. Bu yüzden yaşanılan bölgedeki organik gıda üreticileriyle yakın ve kişisel ilişkide olmak, üreticiye mevsiminde yetiştirilen ürünlerin ne olduğu ve ürünün pazara sunulduğunda hangi yetiştirme yöntemleriyle üretildiği gibi sorulara cevap alınmasını sağlar. 4. Bugünlerde market arabalarını dolduran birçok gıda maddesi, neredeyse tanınmaz hale geldi. Aşırı işlenmiş, herhangi bir doğal yağa sahip olmayan, bağımlılığa, obeziteye, diyabete ve şeker hastalığına neden olabilecek şekerle donatılmış olan bu sağlıksız ürünler, ne yazık ki nüfusun büyük çoğunluğu tarafından tüketilmektedir. Bu yüzden market alışverişinde satın alınacak ürünlerin etiketlerine bakmak çok önemlidir. Satın alınacak ürünlerdeki, etiketleri ve beslenme panelini okumak için biraz zaman ayırmak, mutfağa girecek ürünlerin içeriği hakkında fikir sahibi olunmasını sağlar. 5. Evlerde olgun domatesler, tombul marullar ve şişkin patlıcanlarla dolup taşan tam bir sebze bahçesi için yer ayırmak mümkün olmayabilir. Ancak pek çok insan, bir ya da iki bitkiden oluşan mütevazı bir küçük saksıya ev sahipliği yapacak bir pencere pervazı bulabilir. Saksılarda maydanoz, fesleğen ya da kekik yetiştirmek organik yaşam biçimine adım atmak için harika bir yoldur. 6. Son olarak, organik bir yaşam tarzını benimseme girişimleri konusunda çok hevesli ve tez canlı olunmamalıdır. Çünkü bir anda yapılacak köklü bir değişiklik tam tersi bir duruma neden olabilir. İnsanların organik bir yaşam tarzı yaşamayı tercih etmelerinin çeşitli nedenleri vardır. Bunlar arasında en yaygın iki neden kişisel sağlık ve çevre üzerindeki etkidir. Bunların her biri, her gün kullandığımız ürünlerde bulunan çok miktarda kimyasaldan kaynaklanmaktadır. Günlük hayatımızın hemen her alanı, bizi tüm canlılara zararlı olabilecek kimyasallarla temasa sokar.
__________________ ~KENDİ HİKAYEM‘İN KAHRAMANIYIM~💜 |
IRCForumu.Net - Reklam Alanı | |
|
02 Ocak 2025, 20:20 | #2 |
Üyelik Tarihi: 23 Kasım 2024 Üye No: 10297 Şehir: Gaziantep WebSite: İrcforumu.net IRC: IRCForumu.NET İlgi Alanım: IRCDj Mesaj Sayısı: 244 Aldığı Beğeni: 76 Beğendikleri: 64 | Cevap: Organik Yaşam için Beslenmeye Nasıl Başlamalıyız?
Organik yaşama müsait değiliz ama , çalışırken acıkıyorsun hazır yiyorsun akşam geliyorsun falan derken zor
__________________ ༺ѦҞ༻ ˚₊· ͟͟͞͞➳❥ |
IRCForumu.Net - Reklam Alanı | |
|
Etiketler |
başlamalıyız, beslenmeye, için, nasıl, organik, yaşam |
IRCForumu.Net - Sponsor Bağlantılar | |
|
Seçenekler | |
Stil | |
| |