IRCForumu.Net - Türkiye'nin IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluştuğu Forum muhabbet


ircforumu sekershell
bizimkiler sosyalchat


Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Arama Stil
Alt 20 Nisan 2023, 10:44   #1
Çevrimdışı
Kilonuzu Düşürebilecek 10 Yiyecek Çeşidi


Reklam

Günümüzde birçok insanın ortak problemi olan fazla kilolar, hem fiziki estetiki bir sorun hem de hastalık olarak değerlendiriliyor. Sağlıklı olmak için fazla kilolardan kurtulmak gerekir .
İste bize kilo vermemizde yardcımcı olabilecek 10 yiyecek .

1) YULAF : Diger tahıllara göre daha fazla posa icerir. Bagirsak ve sindirim sisteminede yardımcıdır.
2) ELMA : Tokluk hissi verir.Karındaki yağlanmayı önlemek için elma birebirdir.Tarçınla birlikte tüketirsen, kan basıncını ve şeker seviyeni de dengeler.
3) MERCİMEK : Bağırsakları çalıştırir. Yağ yakmak için mercimek harika bir besindir. İnsülin seviyenizi dengeler, yağın vücudunuzda birikmesine engel olur.Bağırsaklara yumuşaklık verir.Enerji verir ve yorgunluğu giderir.
4) YABAN MERSİNİ : Kabızlık önleyicidir .Lif açısından oldukça zengindir. Ayrica gözlerede iyi gelir .
5) ZEYTİNYAĞI : Anti-inflamatuar etkisi olan sağlıklı bir yağdır. Salatalarda, pişirmekte hep zeytinyağı kullanarak kendinize iyilik edin.
6 )CiLEK : Çileğin içindeki metobolizmayı hızlandırıcı fenolik antioksidanlar iştahın azalmasını sağlayıp, kan şekerini kontrol altına alarak kişinin zayıflamasını sağlıyor.
7) Brokoli : Brokoli türü sebzeler bir yandan çok düsük oranda kalori ihtiva ederken diger yandan da tok tutucu özellige sahiptir.
8) YOGURT : Karın yağlarını eriterek zayıflamayı sağlar .
9) LİMON SUYU : Limon suyu içmek metabolizmayı hızlandırır.
10) MAYDANOZ : Zayıflamada maydanoz suyu kullanılmaktadır. Fakat maydanoz suyu tek başına yeterli olmamaktadır. Sadece vücuttan su atar. Zayıflatıcı etkisinden yararlanmak için limon suyu ile birlikte kullanmak gerekir.

Çilek, elma, fazla kilo, kilo, limon, maydanoz, yulaf bu yiyecekler kilo verdiren yiyecek çeşitleri arasında liderdir.
Günümüzde birçok insanın ortak problemi olan fazla kilolar, hem fiziki estetiki bir sorun hem de hastalık olarak değerlendiriliyor. Sağlıklı olmak için fazla kilolardan kurtulmak gerekir .
İste bize kilo vermemizde yardcımcı olabilecek 10 yiyecek .

1) YULAF : Diger tahıllara göre daha fazla posa icerir. Bagirsak ve sindirim sisteminede yardımcıdır.
2) ELMA : Tokluk hissi verir.Karındaki yağlanmayı önlemek için elma birebirdir.Tarçınla birlikte tüketirsen, kan basıncını ve şeker seviyeni de dengeler.
3) MERCİMEK : Bağırsakları çalıştırir. Yağ yakmak için mercimek harika bir besindir. İnsülin seviyenizi dengeler, yağın vücudunuzda birikmesine engel olur.Bağırsaklara yumuşaklık verir.Enerji verir ve yorgunluğu giderir.
4) YABAN MERSİNİ : Kabızlık önleyicidir .Lif açısından oldukça zengindir. Ayrica gözlerede iyi gelir .
5) ZEYTİNYAĞI : Anti-inflamatuar etkisi olan sağlıklı bir yağdır. Salatalarda, pişirmekte hep zeytinyağı kullanarak kendinize iyilik edin.
6 )CiLEK : Çileğin içindeki metobolizmayı hızlandırıcı fenolik antioksidanlar iştahın azalmasını sağlayıp, kan şekerini kontrol altına alarak kişinin zayıflamasını sağlıyor.
7) Brokoli : Brokoli türü sebzeler bir yandan çok düsük oranda kalori ihtiva ederken diger yandan da tok tutucu özellige sahiptir.
8) YOGURT : Karın yağlarını eriterek zayıflamayı sağlar .
9) LİMON SUYU : Limon suyu içmek metabolizmayı hızlandırır.
10) MAYDANOZ : Zayıflamada maydanoz suyu kullanılmaktadır. Fakat maydanoz suyu tek başına yeterli olmamaktadır. Sadece vücuttan su atar. Zayıflatıcı etkisinden yararlanmak için limon suyu ile birlikte kullanmak gerekir.

Çilek, elma, fazla kilo, kilo, limon, maydanoz, yulaf bu yiyecekler kilo verdiren yiyecek çeşitleri arasında liderdir.
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumu.Net - Reklam Alanı

Cevapla

Etiketler
çeşidi, düşürebilecek, kilonuzu, yiyecek
IRCForumu.Net - Sponsor Bağlantılar


Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık