[BeSte]

1) Sindirim Sistemini Düzenler
Yemek yemeyi seviyorum; ancak sık sık sindirim problemi yaşıyorum diyorsanız çözüm artık çok kolay! Mangonun içerisinde bulunan enzimler sayesinde mide yanması ya da kabızlık gibi sorunlar çok kısa bir sürede ortadan kalkar.

Aynı zamanda mango, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan pek çok bileşeni içeriğinde bulundurur ve bu sayede yiyeceklerin emilimini kolaylaştırır. Mango nasıl tüketilir sorusunun birçok keyifli alternatifi vardır. Mangoyu meyve şeklinde çiğ olarak, salatalara ekleyerek ya da yoğurtla karıştırarak tüketebilirsiniz.


Mango hangi hastalığa iyi gelir diye merak ediyorsanız yaşam koşullarının etkisiyle artan kansızlık problemine iyi gelebildiğini söyleyelim.

Son yıllarda sıklıkla karşımıza çıkan kansızlık, yoğun yaşam şartları ve düzensiz beslenmeye bağlı olarak artış göstermektedir. Kırmızı kan hücresinin eksilmesiyle ortaya çıkan kansızlık probleminden şikayetçiyseniz düzenli olarak mango tüketerek tüm şikayetlerinize veda edebilirsiniz.

Özellikle aşırı demir eksikliği yaşıyorsanız C vitamini yönünden zengin olan mangoyu mutlaka denemelisiniz!


3) Cildi Temizler, Parlaklık Kazandırır
Tropikal meyve tüketerek hem vücut sağlığınızı hem de cilt bakımınızı düzenlemek ister misiniz?

Sivilce ve akne problemleri, kararmalar, cilt tonu eşitsizlikleri ya da gözenek problemlerinden herhangi birini yaşıyorsanız mango tüketerek hızlı ve pratik bir cilt bakım rutini oluşturabilirsiniz. Mangonun cilde faydaları hem tüketimde hem dışarıdan uygulamada etkilidir.

Mangonun cilde faydalarından daha fazla yararlanmak istiyorsanız ister meyve olarak, ister evde uygulayacağınız maskelerin içine mango ekleyerek cilt bakımını daha keyifli hale getirebilirsiniz. Üstelik ev yapımı maskelerinize mangoyu dahil ederek çok daha etkili bir cilt bakım rutini oluşturabilirsiniz.

Mango çekirdeğinin faydaları da cilde iyi gelir bu yüzden bu çekirdeğin özünün kullanıldığı cilt maskeleri bulunmaktadır.

4) Yaşlanmayı Geciktirir
Mangonun faydaları ne işe yarıyor sorusunun bir cevabı da anti-aging etkisinde saklıdır. Protein oranı zengin mango, hücre yenilemede ve kan damarlarını korumada oldukça etkilidir.

Yaşlanmanın en büyük belirtileri arasında gösterilen A ve C vitamini eksikliğini düzenli olarak mango tüketerek ortadan kaldırabilirsiniz. Bu sayede hem baştan ayağa yenilenme sağlayabilir hem de vücuttaki bağ dokularının güçlenmesine katkıda bulunabilirsiniz.


5) Kolesterolü Düzenler
Kronik rahatsızlıklar artık canınızı sıkmasın! Uzmanlar tarafından verilen bilgilere göre mango, içeriğindeki lif oranı sayesinde kolesterolü düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Eğer kalp ritmi düzensizliği yaşıyorsanız aşırıya kaçmamak şartıyla mango tüketerek kan basıncınızı normal seviyede tutabilirsiniz.

6) Tok Tutar
Bir diyet programı uyguluyorsanız tıpkı avokado gibi mango da lif kaynağı ve oldukça faydaları besinler arasındadır. Eğer geceleri sıklıkla açlık hissi yaşıyorsanız ya da daha sağlıklı öğünler geçirmek istiyorsanız her hafta düzenli olarak mango tüketerek vücudun ihtiyacı olan besin dengesini düzenleyebilirsiniz. Aynı zamanda yeteri miktarda tüketilen mango ile yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.


7) Göz Sağlığını Korur
Dengeli ve sağlıklı bir yaşam için beslenme düzenine dikkat etmek ne kadar önemliyse, doğru yöntemlerle göz sağlığını korumak da bir o kadar önemlidir. Eğer pek çok göz hastalığından şikayetçiyseniz ya da mevsimsel göz kurulukları yaşıyorsanız, mango tüketerek ihtiyacınız olan A vitaminini rahatlıkla karşılayabilirsiniz. Ancak göz ve göz hastalıkları gibi durumlar sağlık açısından mühim olduğu için mango tüketmeden önce mutlaka doktor tavsiyesi almanızı öneriyoruz.

8) Afrodizyak Etkilidir
Mango faydaları cinsel açıdan özellikle erkeklerde hormonları etkileyebilen özelliklere sahiptir. Hormonal düzenleme özellikle E vitamini etkisiyle olur. Mangoya “aşk meyvesi” de denmektedir.